人間通訊社

佛光山南華大學重視全校師生的健康，113學年度第二學期起，積極推動「南華樂活日」系列活動，執行1年多以來成效極佳，9月8日適逢114學年度開學日，該校特別向新生宣導此活動，希望全校師生踴躍參加，打造全人健康校園文化。
　　
「南華樂活日」於每周三下午4時至5時舉行，透過規律時段安排，引導教職員生將運動融入生活節奏，有效減少久坐與活動倦怠，讓健康成為日常的一部分。活動內容設計多元，涵蓋燃脂有氧、羽球、籃球、地板滾球、布袋球及校園定向巡禮等，兼顧趣味性與實用性，滿足不同族群的興趣與體能需求，成功營造輕鬆而具互動性的運動氛圍。
　　
活動中特別規劃「營養補給」與「獎勵制度」，每次運動後提供適當的營養補給，藉由補充蛋白質，助於教職員生運動後的肌肉修復與增肌。此外，更設立獎勵制度，凡累積參與7次以上者可獲得精美禮品；參與達13次以上者可獲贈500元禮券，兼顧健康促進與實質回饋，不但大幅提升教職員的參與意願，也有效增強運動的持續動機。此兩項措施的推動，使得樂活日活動參與人數越來越踴躍。

113學年第二學期活動圓滿落幕，深獲師生好評。根據統計，有118位師生參與，其中有15位教職員生達成13次以上參與次數，另有41位完成7次參與目標，充分展現健康促進的實質效益與健康生活理念的落實。由校長高俊雄頒發獎勵，體育運動發展處處長何應志親臨現場，為參與運動的教職員生加油打氣，表達肯定之意。
　　
高俊雄表示，「南華樂活日」活動結合運動與健康促進學士學位學程的專業師資力量，並活化校內各場域資源，包括成均館前廣場、正行中心與學慧樓中庭等，使運動空間更加多元、彈性與友善。
　　
運動與健康促進學士學位學程理教授陳依靈指出，期望透過本活動實踐「全人健康」理念，讓運動不僅促進身體健康，更成為心理平衡與人際支持的重要橋樑。114學年度也將持續結合高教深耕計畫的推動架構，深化健康教育內涵，積極建構一個兼具支持系統與永續發展力的健康校園環境。

南華大學除了固定舉辦「南華樂活日」活動外，亦持續推動多元化運動課程，協助教職員有效舒緩壓力、強化體能，包含開設的「教職員基礎全方位肌力班」，以核心穩定及上下肢肌群訓練為重點，幫助增強肌力、改善姿勢並降低運動傷害風險；而「教職員肌力有氧運動班」則是結合肌力與心肺功能訓練，提升心血管健康、促進脂肪代謝，同時協助雕塑健康體態。